「筋トレ」といえるほどのものではないかもしれないが、毎日筋トレをしている。腕立て伏せとプランクと握力（ハンドグリップ）のうちどれか1つを毎日必ずやるようにしている。3日に1度、週に2回各種目をやるという感じだ。時間にして1日10分くらい。でも、な…