2020-10-04から1日間の記事一覧

不眠と過敏性腸症候群

日記

体調が悪い。まず不眠が酷い。必ず朝方に目が覚める。それだけならいいのだが、全体的に眠りの質が悪い。眠った気がしない。休日に昼食を食べた後、もの凄く眠くなり気絶するように2時間ほど眠る。その時の眠りが自然な眠りで一番いい。この休日の2時間の眠…