腰痛が酷い。筋トレをしていて、昨日、ダンベルの重量を少し上げたのだが、それがよくなかったらしく腰痛が酷い。腰痛は辛い。歩くと痛いし、座っていても痛い。なんにもできないって感じ。ダンベルの重量を上げたことを大後悔した。 でも、今日は精神的には…
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