最近イライラすることが多く、なんとかしなくては思い、アンガーマネジメントの勉強をした。せっかく勉強をしたので、知識の整理のためにアウトプットしておきたいと思う。 「怒り」が生まれるメカニズム 「怒り」をコントロールする対処法 怒りのピークは長…
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