2020-12-05から1日間の記事一覧

個人的不眠症改善案

30代後半からもう10年近くの長い期間、不眠症に悩んでいる。不眠症改善のためにいろいろやってみてはいるのだが、なかなか改善しない。最近特に酷くなってきたので、今回対策をいろいろと調べてみた。なるほどと思ったこと、これからやっていきたいことをま…