休日にずっと家でのんびりしていても、疲れがとれない時がある。そんな時は、あえて体を動かすとそれが休養になるみたい。アクティブレスト、積極的休養と呼ばれる疲労回復方らしい。逆に、安静・睡眠などは静的休養法と呼ばれるらしい。なるほど。 疲れてい…
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